Listopad – miesiąc poświęcony ważnej kwestii zdrowotnej – miesiąc zwrócenia szczególnej uwagi na zdrowie meżczyzn, a konkretnie nowotworów gruczołu krokowego oraz raka jąder.
MĘŻCZYZNO NIE ZWLEKAJ zapisz się już dziś do naszych specjalistów !
Ważne jest wczesne wykrycie zmian nowotworowych, dlatego warto wykonać diagnostykę i badania genetyczne u osób ze zwiększonymi predyspozycjami zachorowalności.
Zmiana codziennych nawyków w dużym stopniu zmniejsza ryzyko rozwoju choroby. Warto zadbać o zdrową dietę oraz regularne ćwiczenia.
Co warto zmienić:
- regularny ruch pozwoli zadbać o utrzymanie wagi na prawidłowym poziomie i uniknąć otyłości,
- wyeliminuj używki( alkohol, papierosy),
- ogranicz spożycie mięsa,
- w swojej diecie zwiększ udział owoców i warzyw, ze szczególnym uwzględnieniem produktów bogatych w beta – karoten, witaminy D i E, likopen i selen(pestki słonecznika i dyni, czerwone warzywa, rośliny strączkowe)
